Les pompes les plus difficiles au monde

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71 Jeudi 20 septembre 2012 dans Sport

Cet homme nous dévoile un exercice physique très dur à réaliser, ou le but est de faire des pompes avec le corps allongé, bras tendu vers l'avant : Superman Pushups. Une autre technique de pompe se nomme "Planche Pushups" .

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  • DaV_D

    on dirait plus une variante du missionnaire quand meme

  • badzilou

    très facile a faire ……

  • Manu44BzH

    Moi qui adore les pompe la je suis sur le c.l! Je viens d’essayer et je me brise le dos, impossible de décoller mon bassin! Je ne lâcherais pas le morceau.. Affaire à suivre :(

  • http://www.facebook.com/romuald.rosier Romuald Swarley Rosier

    A la fin j’ai cru qu’il allait pleurer.

  • Nubes

    Ca a l’air de rien mais j’avoue que c’est impossible x)

  • hydroxy666

    J’ai réussi a en faire une demi go l’hôpital maintenant

  • DaV_D

    aide toi de ton zboub pour pouvoir decoller ton bassin

  • Plights

    Pomper des queues ! C’est plus facile !

  • Hocilita

    La même, je pense qu’il faut être gaîné comme un bodybuilder pour espérer en faire une.

  • guillaume de microtique

    il y a encore plus difficiles : sans les mains …. mais personne n’y est encore arrivé …

  • Darkman_TTD

    ça a l’air plus d’une sorte de gainage inversé que de pompes non ?

  • guillaume de microtique

    non il va etre bancale ca ne va pas laider bien au contraire … XD

  • Tam ere

    c’est ce qu’elle me dit tout le temps ^.

  • EliM9

    C’est tout simplement car ces pompes impliquent des groupes musculaires très différents de ceux utilisés pour des pompes classiques. Ici ce qui est primordial c’est une bonne ceinture abdominale et surtout des muscles puissants dans le bas du dos ( trés peu travaillés naturellement ce qui explique la grande difficulté pour les gens « lambdas » ) qui permettent de garder le corps droit en gainant .
    Quand j’ai découvert ces pompes j’en faisais une petite dizaine seulement puis j’ai musclé mon lower back ( le superman est un exercice de gainage très utile pour faire cela , allongé sur le ventre tu gaines en levant les jambes et les bras ) et maintenant j’arrive à en faire 70 ;)

  • http://www.facebook.com/profile.php?id=1720521445 Arnaud Diaz

    izi

  • http://www.facebook.com/romain.guillaume.334 Romain Guillaume

    « Less than 1% of the people in the world can do one. Let’s how much i can do. »
    C’est bon t’es super balaise on l’avait compris.

  • jijichan

    je ne tenterais pas j’ai deja du mal avec les pompes normal mdr

  • http://www.facebook.com/profile.php?id=1299938834 Tom Dub

    Comme quoi Wii sport n’en est pas. lol

  • orugari

    Et ca fait travailler quels muscles?

  • Razel13

    J’ai cru à une blague au début tellement ça à l’air simple… J’en ai fait deux et je crois qu’il va falloir au moins jusqu’à demain pour que mon dos s’en remette… Une idée à la con, donc.

  • http://www.facebook.com/profile.php?id=593611239 Damien Diem

    (après lecture de cette vidéo 50% des lecteurs auront essayé de reproduire ce tour de magie)

  • Vavas

    Qu’est qu’il fout là le mec d’American History X ? Il lui manque le tatouage en plus

  • Whitepuma

    Fingers in the nose!!!

  • R4PTH0R

    J’ai essayé et la mission ressembler à un poisson soti de l’eau à été un succès pour moi !

  • http://www.facebook.com/profile.php?id=659422530 Fabien Siddh Crapetto

    Faut dire que les seins, ça aide pas pour faire ce genre d’exercices :)

  • jijichan

    ouais la wiiiiiii c mieu plus simple c du fau sport kwa

  • jijichan

    mdr ba ya d femme sportif

  • http://www.facebook.com/profile.php?id=659422530 Fabien Siddh Crapetto

    Dieu soit loué! (ou tout autre divinité improbable)

  • HS92

    (après lecture de ton commentaire 100 % des lecteurs auront chier dans leur froc)
    J’en ai encore la trace dans mon froc TROLOLO !!

  • bbbbbb

    Tiens une médaille.

  • Corsica2b

    Dsl de te contredire mais il le semble que José Garcia y est arrivé dans le film « Le Boulet ». ;)

  • kqos

    Ha , j’ai cru qu’il avait pas de jambe !

  • thecrazyb

    Il a une tête de Colin Farrell dans Daredevil !!

  • gazeleau gazelle

    Je vais essayer, si j’y arrive, je te le dirai !

  • 3lv1n

    tiens une autre médaille.

  • JeremyDouble

    cool ta vie tu veut un gâteau? :D

  • EliM9

    et toi tu veuX un Bescherelle ? :D

  • Zoum

    Et il y a des femmes illettrées.

  • Yao Shan

    Oui mais j’ai peur de me cogner au plafond.

  • Ded0

    A vue de nez, dorsaux, triceps et abdos

  • Ded0

    La flemme d’essayer sa technique mais les pompes les pieds en l’air en faisant le poirier contre un mur, je pense que c’est plus dur

  • Jules Dsi

    T’en fais 20 et tu envoie le liens, OK ?

  • Jules Dsi

    J’en ai fait 2 !!

  • http://www.facebook.com/wilsonpoland Wilson Yakışıklı

    Je préfère avoir des cheveux que de faire ceci …

  • albator7

    En l’occurrence il ressemble pas vraiment à un bodybuilder.

  • http://twitter.com/tony2692 tony269

    j’en ai fait une demi enfin je pense…

  • guillaume de microtique

    il me semblai bien avoir deja vue un extrait avec un mec le fesant ^^

  • gorake

    Syléééée faudra que j’essaye ça

  • viperolivier

    henorme fake ha ha, on le voi bien, mais si !!!
    il a un ressort a la place de la b*te.

  • http://www.dessous-coquins.com/ Dessous Coquins

    Pas comparable, ce ne sont pas les mêmes muscles qui sont sollicités.

  • http://www.facebook.com/profile.php?id=1234999832 Toura Diaby

    j’ai le regret de vous annoncer que manu est decédé. u__u toute mes condoleance a la famille.
    a ne surtout pas reproduire vous risquerai de le rejoindre.
    RIP manu y__y

  • EliM9

    Je suis encore dans les études pour l’instant , pas de précipitation ^^
    Ce serai loin d’être une exclue mondiale , de nombreuses personnes en font bien plus que ça , d’ailleurs les « planche pushups » mises en lien dans la description sont encore un cran bien au dessus et là je n’arrive pas à en faire une seule ( et c’est pas faute d’avoir essayé xD )

  • Nefaisquepasser

    T’ain je me suis démonté le dos avec tes conneries. N’essayer pas

  • BNOA

    On teste et après on en parle

  • PYfuture

    Un Bodybuilder gainé.. LOL. Les bodybuilders sont tout sauf gainés, gonflés à la limite, le gainage ça se travaille pas en soulevant des haltères, ça se travaille au poids du corps. Gainé comme un gymnaste ou un bboy ouais.

  • PYfuture

    En fait ça fait travailler l’ensemble du corps, un gainage type planche requiert l’ensemble des groupes musculaires, les plus sollicités seront les triceps, les deltoïdes, les dorsaux, lombaires, abdos, fessiers et quadriceps.

  • PYfuture

    Non. Les pompes équilibre contre le mur sont beaucoup plus simples puisque le mur appuie beaucoup ton mouvement (le gainage est donc limité pendant l’exercice), à l’époque où je n’étais pas une loque je faisais des séries de 15, ces pompes là si j’en alignais 2 c’était bien.

  • Doeufman

    Rapport ?

  • GrueZers

    J’en ai fait 2 aussi !! (enfin 2 cm ….)

  • GrueZers

    … lol ?

  • Nemzis

    J’arrive pas u_u’

  • http://www.facebook.com/jean.bon.184007 Jean Bon

    Incroyable, ils ont enlevé la nana en dessous grace a photoshop ? …

  • jijichan

    j’espere que tu parle pas de moi je c ke jfai beaucoup de faute dorthographe mes c juste ke g la fleme decrire entier

  • JeremyDouble

    Gogole t’est content t’a pu corriger une faute et maintenant petit con?

  • sumadinac

    jen ai fait 3 ou 4 puis jai eu des putins de crampes aux abdos le lendemain wtf???

  • http://www.facebook.com/Flavien.Levacher Flavien Levacher

    Quand je le fais, j’ai plus l’impression d’être comme un poisson hors de l’eau que superman…

  • http://www.facebook.com/ilias.rachdani Ilias Rachdani

    pouce vert si toi aussi ta essayer

  • Tamère

    Y’as pas de pouce vert.

  • http://www.facebook.com/ilias.rachdani Ilias Rachdani

    pouce positif

  • Sadim

    y’a pas de pouces

  • Lucaviation

    Ah :/ toi tu es chauve ..